Rano, kiedy budzę się rano Gdy przychodzi spokojnie jasny dzień Mija sen Rano, kiedy budzę się rano Kiedy boję się stanąć Trzymam za rękę noc. Rano Płynę choćbym miał zginąć Z marzeń wielkim odpływem W mrocznej nocy pustynie Płynę Płynę zanim to minie Z marzeń wielkim odpływem Na spokojny ocean. "Nie śpij, bo Cię przegłosują!" - apelują Agnieszka Dygant, Ralph Kamiński, Michał Rusinek i inne znane osoby zaangażowane w kampanię profrekwencyjną zainicjowaną przez miasto Gdańsk. już nie wystarcza mi, bo brakuje sił, gdy tak bardzo kocha się. Kolejne wieczory są coraz dłuższe. Rankiem budzę się nieprzytomny. Popołudnia płyną jak rwący potok. Już kolejna noc zaczyna się. Kiedyś tak bardzo mądry wiedziałem - Miłości, nie ma Cię Teraz choć głupim został, przekonałem się, żeś uczucie wielkie. Bo miłość to takie święto, co przydarza się w szary dzień I każe żyć dobrze wiem to, wiem i odgania precz smutku cień Bo miłość to taki standard, taki cud i miód, evergreen Ile jest ten serca stan wart wiem, bo co rano się budzę z nim To by było to, to już cały sposób To by było to, a ty, a ty z nim rób, co chcesz . [Intro]Kiedy śpisz, oglądam cicho filmWidzę świt i śnieg, tak biały, we krwiIlu ich? Ilu ich?Niech spalą wszystkie drzwi (tylko ćśśś)Znowu ktoś ze mnie drwi (to nic)I tak odliczam już dni[Zwrotka 1]A życie, które dało tyle namJuż powiedziało: "stop"Jestem zniszczony od ranI zawiedziony od wtopWiem, że zawiodłem się samBo niby miałby mnie kto?W tle słychać tylko Twój płaczJak w "Polowanie na zło"I nie mów, że to przez strach, jak wtedyDziś znowu robimy za tłoNawet nie budzę się spać, jak cały rokPotłukłem już całe szkło[Przejście]Ważne są tylko te dni, których jeszcze nie znamy, coś więcejA ja przez te, które poznałem, mam duszę na dłoni, lód w ręceTrzęsły mi się dłonie i biło mi serce, jakbym był wczoraj na maydayTy oglądałaś Rivеrdale...[Refren]A kiedy będziesz znów samPrzypomnij sobiе swój domNieważne, ile masz latPewnego dnia powiesz: "dość"A kiedy będziesz znów samPrzypomnij sobie swój domNieważne, ile masz latPewnego dnia powiesz: "dość"[Zwrotka 2]A kiedy jest nowy dzieńZapomnij mnie, jestem złyWywołam kolejny deszczGdy znowu urwie się filmA kiedy wyszło Squid GameJuż nie graliśmy w ich gryPierdolę cały ten fejmPatrzę na Ciebie, gdy śpisz[Przejście]Ważne są tylko te dni, których jeszcze nie znamy, jak CiebieMy siedzimy w domku na drzewie i w sumie to wszystko nas jebieBezsenne noce i gwiazdy na niebie, i bezcenne chwile, jak Stairway to Heaven[Refren]A kiedy będziesz znów samPrzypomnij sobie swój domNieważne, ile masz latPewnego dnia powiesz: "dość"[Outro]Spokojna niedziela po sztuce, gdzie? Nie wiem, dzisiaj oglądam F1Wypinasz się do mnie, ja zabieram kołdrę, wyginasz jak kotek na drzewieMam niezgrabne ręce jak drwale przy drzewie, Ty krucha jak mała dziewczynka, next levelResztę zostawię dla siebie Byłam dzisiaj na pomiary u mojej Pani dietetyk i jakże mnie zaskoczyła ta okropna waga, bo nie na widzę się ważyć i w ogóle to taka menda co wiecznie pokazuje za dużo 😅 tak więc na minusie w 14 dni od pełnej diety -3,2 kg 💪 super idę po więcej. Zniknęły problemy z zasypianiem, kładę się i śpię nie budzę w nocy. Wystarczyło zmienić styl żywienia i człowiek lepiej funkcjonuje. Jeszcze muszę się pilnować z piciem wody bo jakoś mi to nie wchodzi, ale mam aplikację w telefonie i przypomina mi o tym co jakiś czas. Dołożyłam do tego stepper i hula hop, ale zamówiłam sobie takiego skubańca że ma takie wypustki, które mają służyć lepszym efektom i jak się gdzieś wbiją to z początku oj czuć... Idzie przywyknąć, za którymś hulaniem już praktycznie nic nie boli. Zmykam dopiąć trening do końca, bo w międzyczasie synka ogarnęłam do snu i wskakuje na stepper. On ogląda sobie bajki i co jakiś czas pyta się mnie czy już skończyłam trening 😅 Dobry jest bo jakbym nie zrobiła to mi przypomni, mamo idź ćwiczyć ☺️ Smerf mały kochany ❤️ Nie wiem dlaczego, ale na mnie nie działa, a nawet po zażyciu mam gorszy sen- budzę się w nocy i ten sen nie jest taki głeboki. Ale o dziwo na drugi dzień czuje się wypoczęty, a równocześnie niewyspany @@-) Myślałem, że to tylko po pierwszej kapsułce tak było, bo może trochę się nakręciłem na ten super wpływ ZMA na jakość snu.. }:-( Brałem tydzień [...] Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14055 Data: 5/5/2015 11:41:15 AM Liczba szacunów: 0 DT - Kettle i inne :-) Post Po 35 roku życia PRO [...] zmęczony, a spać mi się nie chce! Coli to już dawno nie piłem.. Kiedyś wpadała 1 butelka 2l na tydzień. Sporadycznie dwie.. Szamam magnez i cynk na noc - takie domowe ZMA - sen jest bardziej wartościowy. Odczuwam to. Staram się nie kończyć dnia kompem, tylko oderwać się tak z godzinę szybciej od monitora (przed snem). Różnie to wychodzi, ale [...] Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2015 9:57:47 PM Liczba szacunów: 0 Nie może jeśli karmi? Tego nie wiedziałem. No i pytanie przykładowo kładę się spać 22 i wiem że sen jest potrzebny i budzę się w nocy do małego czy to problem? Jakieś zioła pic? Odpowiedzi: 5850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2017 8:12:51 PM Liczba szacunów: 0 Nie może jeśli karmi? Tego nie wiedziałem. No i pytanie przykładowo kładę się spać 22 i wiem że sen jest potrzebny i budzę się w nocy do małego czy to problem? Jakieś zioła pic? Niewskazane jest odchudzanie podczas karmienia, oczywiście trzeba się odżywiać zdrowo, zbilansowanie i pewnych produktów unikać podczas karmienia np alergenów. Wstawanie [...] Odpowiedzi: 5850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2017 8:15:02 PM Liczba szacunów: 0 Dieta: Rano jajecznica z około 6-7 jaj na maśle do tego jakieś pieczywo. Nastepny posiłek to kasza gryczana/ryż w ilości około 400 gram plus 150-200g kurczaka + jakieś warzywa. Posiłek ten podzielony jest na 3 porcje. Ostatnim posiłkiem są zazwyczaj płatki z mlekiem/ ryż na mleku. Poza tym w pomiędzy posiłkami wleci zawsze jakiś banan jabłko. [...] Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 13239 Data: 1/24/2018 6:17:48 PM Liczba szacunów: 1 Hormony Post Szybkie pytania bez logowania PRO [...] znaczy codziennie kładę się spać o tej samej porze i o tej samej porze wstaję. Przesypiam 7-9 godzin na dobę (utrata świadomości przed zaśnięciem nie jest jeszcze snem). Czy sen jest dobrej jakości - nie budzę się w nocy. Nie spożywam alkoholu czy kofeiny przed snem, które zaburzają fazę REM. - czy dobrze się odżywiam? Dobre odżywianie, to [...] Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 897 Data: 1/7/2021 5:14:45 PM Liczba szacunów: 0 Ja cos wspoerajacego sen bym kupil bo nie raz mam problemy z zasnieciem budze sie w nocy albo tez spie 8/9 i wybudzic sie nie moge jak by nir wyspany Melatonina chyba dobra Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2018 6:14:27 PM Liczba szacunów: 0 Pany, jest problem. Nie wysypiam sie, budze sie w nocy i ostatnio zaczyna brakowac sil, co moze pomoc? Postaram sie o diete lepsza ale sen musze poprawic tylko nir wiem jak Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2016 9:04:26 PM Liczba szacunów: 0 [...] tlumi i takke tam superlatywy. podjadam 5htp ze smart powders. Czy działa antydepresyjnie? Nie zauważyłem, czy redukuje apetyt? Nie zauważyłem. Wysypiam się dużo lepiej, mam spokojniejszy sen, nie budzę się w nocy. Jak chcesz coś na tłumienie apetytu i poprawę nastroju to proponuje stack adaptogen + l-dopa+jakis inhibitor mao np. hordenina. Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2014 8:04:45 AM Liczba szacunów: 0 [...] na nasze mięśnie, który to powoduje ich rozpad. -Skuteczność ZMA została potwierdzona laboratoryjnie. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę. Uważa się, że głęboki, dający wypoczynek sen jest [...] Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2014 9:44:38 PM Liczba szacunów: 0 U mnie leci 5 tydzień mk i lgd. Mk caly czas 30mg i tak będę ciągnął minimum pół roku Lgd od tego tygodnia zwiększyłem do 14mg,za tydzień koniec, potem badania, odblok jeśli potrzeba i ruszam z radem. Na ten moment libido ok, bebechy ok, nabicie cały czas jest, sila do przodu, pas w miejscu, ale widać że trochę bardziej woda podlany, łapka [...] Odpowiedzi: 13900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2019 8:20:35 AM Liczba szacunów: 0 [...] Dobra orka już jest. Waga zaczęła spadać więc jednak ja ją a nie ona mnie %-). Nie wiem czy jeszcze ktoś tak ma, ale jak wchodzę na mocne intensywności to sen mam do dupy. Budzę sie w nocy, mam bóle przeciążeniowe, później nie mogę zasnąć itd. Po kumulacji odsypiam w weekend jak już nie ma innego wyjścia ;-). A na dodatek, [...] Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2021 7:20:32 PM Liczba szacunów: 1 [...] Ojciec ma 178cm, matka 169cm, brat 180cm. Marzę o wzroście w granicach 180-183cm. Jak zacznę kurację to napiszę dokładny wzrost, z biegiem czasu będę informował o możliwych efektach. Ps. Ostatnio mam problemy ze snem. Budzę się w nocy, ciężko mi zasnąć. Niestety jest to przeszkodą w terapii. Znacie jakieś skuteczne metody na mocny i głęboki sen? Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2011 2:21:26 PM Liczba szacunów: 0 Siema ;] właśnie wstałem i już idą płatki owsiane ;]. Może ktoś mi tutaj doradzi od kilku miesięcy mam problemy ze sem tzn sen jest strasznie płytki, budzę się w nocy, jak tylko ktoś wstaje, łazi po domu itp. do tego budzę się również z ''parciem'' w pęcherzu czyli najprościej w życiu chce mi się lać... może ktoś zna przyczynę ? z góry dzięki za [...] Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2012 7:17:22 AM Liczba szacunów: 0 [...] No jak wskoczylas z malych wegli na 250 i ograniczylas wysilek to moze troche podlac,ale tu wazne jest wyregulowanie organizmu. Niedobrym znakiem jest sen, wegle na noc koniecznie i to z tluszczem. Nie wal sie po oczach tv i laptopem przed snem, wez moze ksiazke, suplementacja magnezem obowiazkowa (cytrynian ma najlepsa [...] Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2016 1:10:52 PM Liczba szacunów: 0 Kiedys sen na wznak byl dla mnie nie do pomyslenia. Dzis tak czesto bola mnie posladki, nogi i biodra, ze tylko tak moge spac, a i tak budze sie w nocy z bolu.. Taki urok. Lubie to i nie zamienie na nic innego ;) Posty ostatnio dubluje z FB. Taka dyskusja wynikla, ze kolega zazdrosci mi sportu, zabawy i zdrowia. W skrocie, kolega nie widzi mnie na [...] Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2015 7:55:50 PM Liczba szacunów: 0 Na sen najlepsze naturalne środki: dobry trening ... To ja chyba mam złe treningi lub trenuję za późno (22 jestem w domu po treningu, 22:30 potreningowy, spać koło 23:30-24) bo często spać nie mogę, budzę się w nocy bo mnie boli. Diabeł był spoko na sen, ale trochę drogo wychodzi suplementacja. Może spróbuję jeszcze GABĘ (jak dietetyk poleca) [...] Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2013 9:26:01 PM Liczba szacunów: 0 Od jakiegoś czasu budzę się w nocy do, bo pęcherz nie daje rady, przez to sen jest rwany i nie czuję się najlepiej w ciągu dnia, chyba znalazłem przyczynę -od sierpnia stała suplementacja kretą 5g, ciągle chce mi się pić po niej i organizm nie wytrzumuje ;) Teraz robię przerwę, i pod koniec stycznia (po spartanie robię tydzień przerwy), [...] Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2016 9:33:07 PM Liczba szacunów: 0 Na sen najlepsze naturalne środki: dobry trening ... To ja chyba mam złe treningi lub trenuję za późno (22 jestem w domu po treningu, 22:30 potreningowy, spać koło 23:30-24) bo często spać nie mogę, budzę się w nocy bo mnie boli. Kabo - ale tak z ręką na sercu - ile minut poświęcasz po treningu na rozciąganie i "wygaszenie"? Trening to filozofia. [...] Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2013 9:59:44 PM Liczba szacunów: 0 [...] Bo jednak nie jest to fajne ani komfortowe. Kiedyś brałam enzymy lipancrea 8 000(takie dostałam w aptece), ale niewiele pomagały. *I już chyba ostatni problem, a mianowicie sen. Wcześniej nie wysypiałam się przez to że krótko spałam, ale to było z mojej winy. Teraz chociaż staram sie spać min. 7h to budzę się w nocy, wstaję niewyspana i później [...] Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2012 10:36:16 PM Liczba szacunów: 0

nie budzę cię bo jeszcze noc